L'association LES ATELIERS DE RETZ
Une association proposant des ateliers et conférences sur les domaines de la santé, du bien-être et du lien à l'environnement.
-> Découvrir des pratiques, méthodes, approches, points de vue différents.
-> Se rencontrer, échanger, vivre des moments de convivialité...
-> Apprendre à mieux se connaître et trouver des solutions pour se sentir mieux dans son quotidien.
Pour nous retrouver : www.facebook.com/lesateliersderetz
Et bientôt...un site internet
Atelier Sophrologie et sommeil
vendredi 7 février de 20h à 21h30
lieu : salle des associations de Port Saint Père (derrière la mairie)
infos/résa : 06-78-66-02-09
Tarif :
10 € l'atelier
5€ d'adhésion à l'association "Les Ateliers de Retz"
Au cours de cet atelier nous reviendrons sur la notion de sommeil d'un point de vue physiologique.
Nous chercherons à identifier tout se qui peut nuire au sommeil : facteurs externes, facteurs internes, conditionnements, croyances en lien avec le sommeil
Puis nous vivrons divers exercices permettant de se préparer à un bon endormissement et un sommeil plus efficace.
