La réservation pour les ateliers est obligatoire.
Vous souhaitez connaitre ou en apprendre davantage sur la sophrologie. Cet atelier vous permettra de mieux comprendre ce qu'est la sophrologie.
Au programme :
-> explication de ce qu'est la sophrologie (origine, principes)
-> exercices ludiques visant à illustrer la pratique sophrologique
-> technique sophrologique de base (sophronisation)
-> moment d'échange.
=> prochain atelier : jeudi 26 septembre
1° créneau : 10h30 - 12h
2° créneau : 20h - 21h30
Au programme :
-> Définir la notion de "mental", comprendre la notion de "pensées parasites". Identifier la manière dont le mental se fait présent au
quotidien.
-> exercices ludiques visant à apaiser le mental par différents moyens.
-> technique sophrologique visant à développer la capacité de concentration nécessaire au lâcher prise.
-> moment d'échange.
=> prochain atelier : jeudi 10 octobre
1° créneau : 10h30 - 12h
2° créneau : 20h - 21h30
Au programme :
->Brainstorming autour de la notion : "mon corps pour moi, c'est quoi ?"
-> exercices ludiques et technique visant à développer la capacité à mieux conscientiser le corps présent
-> moment d'échange.
=> prochain atelier : jeudi 10 octobre
1° créneau : 10h30 - 12h
2° créneau : 20h - 21h30
Tarif : 20 € par atelier.
Au programme :
->Brainstorming autour de la notion de tonus musculaire.
Apprendre à différencier par le lien au corps la notion de tension/détente.
- Identifier ses propres tensions
- Développer la capacité à amener rapidement du relâchement pour un retour au tonus juste nécessaire.
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Au programme :
->Définir la notion d'émotion et identifier son lien à l'émotion
-> Comprendre le rôle de l'émotion
-> développer la capacité à se servir de cette émotion comme d'une force
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Pour réserver, merci de me contacter au 06-78-66-02-09.
Sous réserve d'annulation si le nombre de personnes présentes est inférieur à 3.
D'autres créneaux pourront être proposés en cas de forte affluence.