Qui peut consulter un sophrologue ?

 Les enfants (à partir de 5 ans), les adolescents, les adultes sans limite d'âge


Pourquoi consulter un sophrologue ?

                                             fatigue

anxiété                                                                            insomnie   

                              stress               irritabilité

   tensions                                                                             dépendance

                                   douleurs chroniques

 

     préparation                  mal-être                          maternité

 

                                          maladie

 

   La sophrologie ne se résume pas à une technique de bien-être et de détente. Elle peut être préconisée pour un grand nombre de situations de votre quotidien dans le but de vivre plus sereinement.

   En voici quelques exemples :

 

Santé et Prévention :

Fatigue permanente et/ou récurrente.

Manque de vitalité, d'énergie.

Difficulté à s'endormir, troubles du sommeil (insomnies).

Tensions musculaires, tension nerveuse.

Douleurs et/ou problèmes physiques chroniques, blessures récurrentes.

Troubles psychosomatiques.

Troubles digestifs (constipation...).

Accompagnement à mieux vivre avec sa maladie (cancer, fibromyalgie, diabète  ...)

 

Préparation à un événement :

Préparation à un examen (scolaire, permis de conduire, concours...).

Préparation à une compétition sportive, à un événement sportif.

Préparation à une intervention, à un acte chirurgical, un soin dentaire.

Accompagnement à la maternité.

 

Difficulté à vivre un changement de vie – un événement de vie :

Arrivée d'un enfant, divorce, mutation, nouveau travail, retraite ...etc...

Difficulté à faire des choix personnels, professionnels ...

 

Apprentissage :

Développement de la capacité d'attention et de concentration.

Mise en place d'une méthode de travail adaptée.

 

Relation à soi :

Apprendre à mieux se connaître.

Développer ou renforcer une image positive de soi (estime de soi, confiance en soi, s'accepter ...).

Retrouver du plaisir dans sa vie et développer ses sources de plaisir.

Développer sa capacité à lâcher prise.

Développer sa capacité à se poser, à se détendre, à prendre du temps pour soi, à se respecter.

Développer sa capacité à prendre du recul, à relativiser.

Gagner en sérénité.

Identifier les sources d'anxiété pour s'en affranchir.

Redonner du sens à sa vie.

Apprendre à se relier positivement à son passé (considérer ses échecs comme des expériences mobilisatrices).

Mieux vivre l'instant présent.

Se projeter sereinement dans l'avenir.

 

Relation à l'autre :

Découvrir et apprendre à gérer ses émotions désagréables.

Apprivoiser son stress en développant sa capacité d'adaptation.

Prendre la parole en public.

Oser s'affirmer dans le respect de soi et de l'autre.

 

Dépendance :

Prendre conscience de sa dépendance.

Identifier son lien à l'objet de la dépendance

Développer sa capacité à vivre sans cette dépendance, apprendre à s'en détacher.

 

         ....etc... 



 N'hésitez pas à venir me rencontrer afin que nous puissions ensemble élaborer le programme qui vous correspond.                       


La sophrologie est une science humaine qui tient compte de l'être dans sa globalité.

Elle ne saurait en aucun cas vous dispenser de consulter un médecin ou un professionnel du paramédical si cela s'avère nécessaire en cas de douleurs, symptômes ou maladie.