Accompagnement à la maternité et la parentalité par la sophrologie


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    La grossesse et l'accouchement sont des événements importants dans la vie d'une femme.

    Ils peuvent pourtant générer du stress, de l'appréhension, des questionnements ....

 

 

 

    L'accompagnement sophrologique au cours de la grossesse permet à la future maman de vivre positivement cette étape. Il permet de vivre la grossesse de manière plus consciente et dans le plaisir et se préparer sereinement à l'arrivée de l'enfant.

 

Dans l'idéal, un accompagnement peut débuter à partir du 4° mois de grossesse.


Concernant la grossesse

 L'accompagnement en sophrologie permet  :

→ d'amener la future maman à bien vivre la réalité de la grossesse

→ de profiter pleinement de sa grossesse et ainsi établir un lien privilégié avec l'enfant.

→ de conserver ou retrouver un bon sommeil.

Concernant l'accouchement

L'accompagnement en sophrologie permet :

→ de se projeter positivement au moment de  l’accouchement.

→ de préparer au mieux son corps à ce moment.

→ de se préparer mentalement à la naissance en la visualisant positivement.

→ de mieux gérer la douleur.

→ de développer des outils concrets pour vivre l'accouchement le plus sereinement possible.

Concernant l'après-naissance

 L'accompagnement en sophrologie permet :

de mieux accepter le "vide" après l'accouchement => nouveau schéma corporel, baby-blues,

 ne plus être le centre de toutes les attentions.

 de mieux gérer le rapport à l'allaitement (allaitement = contrainte ou désir ??, est ce que j'y arriverais ?? ...).

 de mieux préparer l'organisation du retour à domicile.

(la garde éventuelle des autres enfants,  le sommeil pendant les premières semaines, l'organisation du couple, la répartition des rôles ...)

 de mieux appréhender la nouvelle famille.

(1 personne de plus, cela implique que la famille doit s'adapter, mais chacun avance à son rythme avec ses certitudes et ses doutes).

 de mieux définir la place du papa.

 


La préparation sophrologique à la maternité et à la parentalité représente une alternative naturelle qui permet de se préparer positivement à la grossesse et à l'accouchement. Elle permet donc à la future maman d'être pleinement actrice de sa grossesse et permet un moment d'échange sur les modifications perçues et sur les interrogations durant cette période.