Le sommeil est un processus biologique naturel et primordial pour le bon fonctionnement global de notre corps.

Le soir, quand vient le moment de s'endormir, il est parfois compliqué de trouver le sommeil.

C'est souvent le moment où l'on ressasse les événements récents, où l'on se préoccupe des choses à faire le lendemain ou les jours suivants ...etc....

Le pack sommeil vous permet de développer des outils sophrologiques concrets pour parvenir à vous endormir (ou à vous rendormir) de façon plus rapide et plus efficace.

En utilisant notamment la respiration, la conscience du corps, le relâchement corporel, en développant un lien plus positif avec le sommeil, vous retrouverez une bonne capacité d'endormissement.

Si vous êtes intéressé(e)s, merci de me contacter :

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