En préambule à l'accompagnement, je vous reçois pour un entretien d'1 heure afin de répondre à vos interrogations et pour mieux vous connaître.

Nous échangeons alors sur vos attentes et vos objectifs et je vous explique ma méthode de travail.

 

Suite à cet entretien, je vous propose un programme d'accompagnement personnalisé avec un nombre de séances défini en lien avec vos attentes.



Comment se déroule une séance ?

Une séance dure 1h.

Elle se découpe en 4 temps :

  • un temps d'accueil et d'échange sur le vécu présent et depuis la séance précédente.
  • un ou plusieurs exercices ludiques, visant à permettre le travail à domicile.
  • une technique sophrologique en lien avec le programme établi et vos objectifs.
  • un nouveau temps d'échange sur le vécu de la technique et sur les actions à mettre en place dans votre quotidien.

Entre chaque séance, je vous propose des exercices courts (3 à 5 min) en lien avec les techniques abordées à refaire quotidiennement afin de favoriser l'intégration des éléments vus en séances et les bénéfices attendus.

 

A la fin de l'accompagnement, je propose un bilan rappelant les objectifs fixés au départ et mettant en lumière les bénéfices acquis au cours du celui-ci.


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