Atelier "découverte-initiation à la sophrologie"

Vous souhaitez connaitre ou en apprendre davantage sur la sophrologie. Cet atelier vous permettra de mieux comprendre ce qu'est la sophrologie.

Au programme :

-> explication de ce qu'est la sophrologie (origine, principes)

-> exercices ludiques visant à illustrer la pratique sophrologique

-> technique sophrologique de base (sophronisation)

-> moment d'échange.

dates : les 1° jeudi de chaque mois de 20h à 21h30

=> prochain atelier : jeudi 6 décembre



Atelier "Stop à la rumination et à la cogitation !  Apaiser son mental et se libérer des pensées parasites

Au programme :

-> Définir la notion de "mental", comprendre la notion de "pensées parasites". Identifier la manière dont le mental se fait présent au quotidien.

-> exercices ludiques visant à apaiser le mental par différents moyens.

-> technique sophrologique visant à développer la capacité de concentration nécessaire au lâcher prise.

-> moment d'échange.

datejeudi 22 novembre de 20h à 22h



Tarif : 20 € par atelier.


rappel :

la réservation pour les ateliers est obligatoire.

Sous réserve d'annulation si le nombre de personnes présentes est inférieur à 2.


Pour réserver, merci de me contacter au 06-78-66-02-09.

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