Atelier "découverte-initiation à la sophrologie"

Vous souhaitez connaitre ou en apprendre davantage sur la sophrologie. Cet atelier vous permettra de mieux comprendre ce qu'est la sophrologie.

Au programme :

-> explication de ce qu'est la sophrologie (origine, principes)

-> exercices ludiques visant à illustrer la pratique sophrologique

-> technique sophrologique de base (sophronisation)

-> moment d'échange.

dates : les 1° jeudi de chaque mois de 20h à 21h30

=> prochains ateliers : jeudi 7 juin et jeudi 5 juillet



Atelier "Apaiser son mental et lâcher prise

 

Au programme :

 

-> brainstorming autour de la notion de lâcher prise.

 

-> exercices ludiques ayant pour objectif  l'apaisement du mental et le développement de la capacité de lâcher prise

 

-> technique sophrologique visant à développer nos ressources attentionnelles, outil principal du lâcher prise

 

-> moment d'échange.

 

date : - jeudi 14 juin de 20h00 à 22h00



Tarif : 20 € par atelier.


rappel :

la réservation pour les ateliers est obligatoire.

Sous réserve d'annulation si le nombre de personnes présentes est inférieur à 2.


Pour réserver, merci de me contacter au 06-78-66-02-09.

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